【例文付き】インターンで通過率が上がる自己PRの書き方｜完全ガイド
インターン選考では、多くの学生が「自己PRで何をアピールすべきか」「どう書けば企業に刺さるのか」と悩みがちです。しかし、自己PRは単に強みを書き並べる作業ではありません。
企業が知りたいのは、あなたの強みがどんな経験から培われ、インターンでどう活かされるかという再現性です。
この記事では、インターンで通過率を高める自己PRの書き方を、構成・フレームワーク・例文まで解説します。
この記事を読めば、初めての応募でも企業に伝わる自己PRを完成させることができます。
なぜインターンで自己PRが重要か
インターンは、学生のお試し参加ではなく、企業が将来の採用候補を見極める重要な機会です。自己PRを通じて「どんな学生か」「どんな価値が提供できるか」を明確に伝えることが欠かせません。
インターン選考で企業が重視するポイント
企業がインターンで注目しているのは、知識やスキルといった即戦力ではなく、「人柄」「志向性」「成長意欲」の3つです。
学生に求めるのは長期的な成長の可能性であり、インターンはその適性を見極める場として機能しているためです。
たとえば、協調性や素直さ、前向きに学ぼうとする姿勢は、短期間のインターンであっても成果に直結します。書類だけでは伝わりにくい人となりこそ、自己PRで最も企業が知りたいポイントです。
自分の経験を通じて何を学び、どのような姿勢で課題に向き合ってきたかを伝えることで、成長の余地を示すことができます。
自己PRで伝えたいポイント
自己PRでは、これまでの経験をただ並べるのではなく、企業が求める人物像に対してどのように貢献できるかをセットで伝えることが重要です。
特にインターンでは、伸びしろとマッチ度が高く評価されます。たとえば、課題解決力や主体性、協調性など、多くの企業で重視される力は、アルバイト・サークル・学業などあらゆる経験から言語化できます。
企業ごとに求める能力は異なるため、「自分の強み → 裏付けエピソード → インターンでの活かし方」の3点を組み合わせることで、説得力のある自己PRになります。
インターン向け自己PRの基本構成
企業が読みやすく、評価しやすい自己PRに“型があります。結論ファーストで伝えることを意識しつつ、エピソードや今後の活かし方まで一貫性のある構成にまとめることで、選考通過の確率が大きく上がります。
結論を書く
自己PRは、結論ファーストで書くことが最も重要です。
冒頭に「私の強みは〇〇です」と端的に明示することで、読み手が内容を理解しやすくなり、文章構成も自然と整います。
強みは抽象的な表現ではなく、「継続力」「協調性」「課題解決力」など、企業が評価しやすい言葉に置き換えると効果的です。
また、強みはひとつに絞るのが基本。複数アピールすると焦点がぼやけるため注意が必要です。
結論を先に伝えることで、その後に続くエピソードや活かし方の説得力が高まり、企業に「この学生は何を伝えたいのか」が伝わりやすくなります。
強みの裏付けとなる具体的エピソードを書く
強みの説明は、具体的なエピソードがなければ説得力が生まれません。企業が知りたいのは、その強みをどのように発揮してきたかという実際の行動です。
エピソードを書く際は、「課題 → 行動 → 結果 → 学び」の流れを意識するとスムーズにまとまります。数字や成果を盛り込むとリアリティが増し、企業もあなたの働き方をイメージしやすくなります。
また、自分の役割と工夫点を明確に書くと、「主体性を持って取り組んだ人物」と判断されやすいため、エピソードの選び方にも注意しましょう。
インターンでどう活かしたいか、将来の展望をつなげる
自己PRの締めくくりでは、「その強みを応募先のインターンでどう活かすか」をセットで伝えるのがポイントです。
強み → エピソード → 活かし方の流れをつなげることで、自己PRが単なる経験談ではなく、志望動機と結びついた立体的なアピールになります。
たとえば、協調性の場合は「チームで成果を出す場面で貢献したい」という形で書くと効果的です。
また、将来のキャリアや学びたい内容を記述することで、長期的に成長できる学生という印象につながり、選考の評価にも直結します。
自己PR作成のステップ
初めて自己PRを書く学生でも、このステップに沿って進めれば刺さる自己PRを作れます。書き始める前の準備から、構成、仕上げまで流れに沿って解説します。
自己PR作成のステップ
- 自己分析で自分の強み・経験を洗い出す
- 募先企業の求人内容・求める人物像を確認する
- 強み×企業ニーズをマッチさせる
- 論理的かつ分かりやすい文章構成にする
- 「インターンで挑戦したいこと」「将来の目標」までつなげる
それぞれ、詳しく解説します。
自己分析で“自分の強み・経験”を洗い出す
自己分析では、まず自分の経験をすべて書き出すことから始めます。
大学生活での取り組み、サークルの活動、アルバイトでの役割、趣味の挑戦など、幅広い視点から掘り起こすことが大切です。
その中で行動の背景や工夫した点、他者から評価された瞬間に注目すると、自然と強みのヒントが見えてきます。
経験を分類したら、「継続力」「責任感」「リーダーシップ」など、仕事に活かせる要素を抽出しましょう。
自己分析が十分であれば、どんな企業にも応用可能なPRが自然と作れるようになります。
応募先企業の求人内容・求める人物像を確認する
企業の求める人物像を理解することは、自己PRの精度を高めるために欠かせません。
募集要項には、企業が必要としている能力や価値観が明確に記載されています。また、企業サイトの理念や、働く社員のインタビューを読むことで、どんな働き方が評価されるのかを具体的にイメージできます。
たとえば、チームワークを重視する企業なら協働力、サービス業ならホスピタリティ、ベンチャーなら主体性が重視される傾向があります。
企業の特徴を理解したうえで、自分の強みをどう結びつけるか考えることが、選考通過の鍵になります。
強み×企業ニーズをマッチさせるエピソードを選ぶ
企業研究と自己分析の内容を踏まえたうえで、自分の経験の中から企業のニーズに合うエピソードを選ぶ作業が必要です。
同じ経験でも、視点を変えることでアピールポイントが変わるため、企業に合わせた編集がポイントになります。
たとえば、リーダー経験は「チームをまとめる力」、アルバイト経験は「課題解決力」や「協調性」などさまざまに活用できます。
このマッチングによって、企業に「この学生は自社の仕事に合いそうだ」という印象を与えることができ、書類の通過率が大きく向上します。
論理的かつ分かりやすい文章構成にする
文章構成には型を取り入れると、自己PRが一気に読みやすくなります。
特に PREP 法（結論 → 理由 → 具体例 → まとめ）は効果抜群で、話の展開がスムーズになります。
また、具体例の部分では 5W1H（いつ／どこで／誰と／何を／どのように／結果・学び）を意識すると、エピソードがより具体的でリアリティのある内容になります。
構成が整っている自己PRは読み手の負担を減らし、あなたの魅力がまっすぐ伝わります。文章力に自信がなくても、これらの型を使えば論理的でわかりやすい自己PRが自然に完成します。
「インターンで挑戦したいこと」「将来の目標」までつなげる
自己PRの締めには、あなたの強みを将来のキャリアやインターンでの貢献につなげる一文を入れましょう。単なるエピソード紹介ではなく、志望動機と一体化したストーリー性のある自己PRになります。
「インターンを通じてどんな力を伸ばしたいか」「どんな成長を描いているか」を書くことで、企業はあなたの成長意欲をより深く理解できます。
強み×経験×志望先での活かし方がそろえば、企業にとって「採用したい学生」という印象を強く与えることができます。
【強み味別】自己PR例文集
インターン選考では、強みを具体的な行動とともに伝えることで、企業はあなたの働き方をイメージしやすくなります。ここでは、学生から人気のある強みをテーマに、実際に使える例文を紹介します。例文はそのまま使える形にしていますが、自分の経験に置き換えてカスタマイズすると、より説得力が高まります。
「粘り強さ／継続力」をアピールする例文
私は「最後までやり切る粘り強さ」を強みとして持っています。大学では統計の授業でつまずいた経験がありますが、授業後に必ず復習時間を設け、理解できるまで繰り返し学習しました。その結果、期末テストではクラス上位の成績を収めることができました。この経験をきっかけに、困難に直面しても継続して改善に取り組む姿勢が身につきました。御社のインターンでも、課題に対して粘り強く向き合い、成果につなげる力を活かしたいと考えています。
「コミュニケーション力／協調性」をアピールする例文
私は、相手の意見を尊重しながら最適な落としどころを探る「コミュニケーション力」を強みとしています。サークルの新歓イベントでは、メンバー間で企画方針が割れトラブルになりかけましたが、双方の意見を整理し、共通点を見つけることで話し合いをスムーズに進めました。最終的に、例年よりも参加者が増えるイベントとなり、達成感を得られました。インターンでは、チームで成果を出すために必要な調整力を活かしたいです。
「課題解決力／企画力」をアピールする例文
私の強みは、状況を分析し、改善策を考えて実行に移せる「課題解決力」です。アルバイト先のカフェでは、夕方の混雑時に注文が滞る課題がありました。そこでスタッフの動線を見直し、作業手順を整理したチェックリストを提案したところ、回転率が改善し売上向上につながりました。こうした経験から、課題に対して主体的にアクションを起こし、周囲を巻き込んで改善を進める力を培いました。
「リーダーシップ／責任感」をアピールする例文
私は目標に向けてチームをまとめる「リーダーシップ」を強みとしています。ゼミでの研究発表では、メンバーの意識がばらつき進行が遅れていたため、タスクの細分化と週ごとの進捗確認を導入しました。状況に応じて役割調整も行い、最終的に教授から高評価をいただく発表ができました。メンバー全員が動きやすい環境を整えることを意識した結果、チームで成果を出す喜びを学ぶことができました。
まとめ
インターンの通過率を上げるためには、自己分析・企業研究・マッチング・構成の4つを丁寧に積み上げることが欠かせません。
この記事で紹介したフレームワークや例文を参考にしながら、あなたの強みを最も魅力的に伝えられる形に整えてみてください。文章としてまとめることで、自分の強みがより整理され、面接でもブレずに伝えられるようになります。
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